SANTÉ: Découvrons ensemble les bienfaits de la pastèque pour la santé

Originaire d’Afrique, dans la vallée du Nil, la pastèque poussait il y 5 000 ans à l’état sauvage.Puis petit à petit , les hommes l’ont domestiquée, elle a alors gagné en goût sucré. La pastèque ou Citrullus lanatus est un des plus gros fruits de la famille des Cucurbitacées. Elle détient de multiples vertues pour la santé.

La pastèque ou « melon d’eau » est comme son nom l’indique, gorgée d’eau (92%) En période de fortes chaleurs, elle nous préserve de la déshydratation. C’est aussi un excellent diurétique, qui pallie la rétention d’eau. Très efficace en cas d’œdème.

Idéale pour le cœur, les graines de pastèque dilatent les vaisseaux sanguins, elles diminuent l’hypertension artérielle et préviennent ainsi les maladies cardio-vasculaires. Et avec le puissant antioxydant qu’ elle possède (le lycopène); elle freine le développement des cellules cancéreuses.

Rappelons que les graines  peuvent aussi stimuler la mémoire et ont des propriétés laxatives et anti-inflammatoires. Elle contient du potassium efficace contre les crampes musculaires et les courbatures.

La pastèque contient de nombreuses vitamines à savoir: la vitamine C (11mg/100g) qui renforce notre système immunitaire, la bêta-carotène (pro vitamine A) qui intervient dans la vision et de la vitamine B6 pour la formation des tissus et le bon fonctionnement du système nerveux.

Soulignons que la pastèque est très pauvre en calories (30kcal/100g), nulle en cholestérol, elle est parfaite pour les régimes. De plus sa richesse en eau procure rapidement une sensation de satiété. On la recommande pour les personnes en surpoids et elle n’est pas contre-indiquée chez les femmes enceintes. 

Il n’y a donc aucune raison de se priver de consommer ce merveilleux fruit qu’ est la pastèque. 🍉😊

Risa de Stéphanie

Côte d’Ivoire-JIF 2020: Les femmes de #MCCI actrices de paix

Ce jour du 8 mars 2020 dédié à la femme est célébré dans le monde. La Côte d’Ivoire cette année a placé cette célébration sous le thème: «la promotion de la femme, un atout pour une paix durable en Côte d’Ivoire». Les femmes ont été célébrée à #MCCI.

Média Contact Côte d’Ivoire #MCCI, ce call Center n’est pas resté en marge de l’événement.

L’ensemble du personnel masculin a tenu à honoré les femmes de l’entreprise

Les femmes en uniforme ont eu droit à un speech de la part du représentant des hommes M. Aka rappelant à ces braves femmes ce qu’elles apportent au monde en général et à l’entreprise en particulier.

M. Aka les a par ailleurs exhorter à continuer à faire en sorte que le climat de joie, d’amour et surtout de paix soit toujours présent à #MCCI et par là toute la Côte d’Ivoire.

Les merveilleuses femmes de #MCCI 😗

Les femmes ont eu a faire un petit défilé; qui fut suivi d’un banquet très varié encore servi par les hommes.

M. Ouattara aux commandes 👍

Rappelons que cette journée du 8 mars dédiée à la femme fut une célébration vraiment belle à #MCCI .

Risa de Stéphanie

COTE D’IVOIRE- FEEF 2020: LA 7eme édition s’ouvre avec des femmes solidaires

Le Forum de l’Emploi et de l’Entrepreneuriat Féminin (FEEF) 7eme édition se tiendra du 06 au 07 Mars 2020 à CRRAE-UMOA, Abidjan- Plateau. Cette édition s’appuie sur la solidarité féminine avec pour thème : « Toutes pour une & une pour toutes !« 

Véritable outil de développement personnel et professionnel, Le FEEF réunit depuis 7 ans, des femmes de tous les horizons et de toutes couches sociales. C’est le lieu ou les femmes peuvent créer des liens, se conseiller, s’encourager, tout en mettant en valeur leurs talents et en valorisant leurs valeurs intrinsèques.

Le forum se fera a travers des ateliers, des conférences et masterclass, les sujets liés à l’entrepreneuriat féminin seront évoqués pour améliorer l’implication de la femme dans le développement social et économique, et de faciliter la vie professionnelle des femmes.

Soulignons que selon Mme Sandrine Roland Commissaire Générale du FEEF ce forum qui réunira 1000 femmes, représente une opportunité inégalée de rencontrer des femmes icônes, de découvrir de véritables success stories de femmes. C’est également une occasion privilégiée qui met à l’honneur les femmes qui veulent faire bouger et booster les choses.

Rappelons que le Forum de l’Emploi et de l’Entrepreneuriat Féminin (FEEF) est une plate-forme unique de réseautage, de renforcement de capacités, de réflexion et de sensibilisation autour des problématiques rencontrées par les femmes en termes d’emploi et d’entreprenariat.

Rendez-vous est donc pris les 6 &7 mars 2020 à partir de 8h à CRRAE-UMOA, à Abidjan, Plateau.

Vous pouvez suivre le #FEEF2020 sur – Facebook : https://www.facebook.com/ForumFEEF/ .

Risa de Stéphanie

ENFIN DE RETOUR!!!

Il y avait longtemps que je n’avais pas occupé la toile, oui je travaillais. Debout 4h10, coucher 21h30 maxi . Pleins de choses à faire plus un peu de ménage et autres activité ménagère: courses, cuisine…

Mais Oui je suis là maintenant et pour continuer🤗.

Excellente année 2020 à toutes et tous!!! Bon mois de mars. Pleins de bonheur à nous.😙😚

#2020 I Feel so good

Risa de Stéphanie

Abidjan- Art: Akwaba à la 1 ère édition du salon international de la décoration

Ouvert à tous, ce salon se déroule à partir de ce vendredi 03 au lundi 05 mai 2019 au palais de la culture de Treichville avec un accès libre pour les visiteurs.

le salon international de la décoration vient mettre en lumière ce secteur, avec pour thème « promotion et valorisation du secteur de la décoration en Côte d’Ivoire: enjeux et défis ».

À lire aussi: INTERVIEW: LE RÊVE FOU D’ESTHER

Mis en place sur 3500 m2 avec plus de 6000 visiteurs attendus et une cinquantaine d’exposants, pour cette première édition. Il y a également des participants venus de 3 pays en l’occurence le Sénégal, le Burkina et le Bénin.

Soulignons que, cette plateforme est le lieu de rencontre des professionnels de la déco tels les décorateurs d’intérieur et d’extérieur, les architectes d’intérieur, coach déco, home stager, peintre décorateur, designer, paysagiste, tapissier, antiquaire et brocanteur, spécialiste luminaire, aménageur d’intérieur, artisans d’art et déco.

Ce salon vient à point nommé en ce moment où la côte d’ivoire fait peau neuve à travers le développement de ces grandes villes. Ce qui justifie la présence des autorités de l’état à travers le ministère de la ville et plusieurs grandes structures du domaine de la déco.

Risa de Stéphanie

Côte d’Ivoire: La 3 ième édition du Salon international du secrétariat #SIIA 2019 ouverte à Abidjan

La 3 ième édition du Salon international du secrétariat dénommée Salon international Innov’ Assistant (SIIA 2019) s’est ouverte jeudi à Abidjan, en présence de plusieurs délégations de secrétaires venues d’Afrique et de la France.

Cette cérémonie est couplée avec le 40 ième anniversaire de la Ligue ivoirienne des secrétaires (LIS) et se déroule du 2 au 4 mai 2019, au Palais de la culture de Treichville, à Abidjan, autour du thème : « De l’assistanat collaboratif à l’assistanat managérial ».

Catherine Assalé, la présidente de la Ligue ivoirienne des secrétaires, a fait savoir que cette thématique vise à amener les secrétaires et les assistantes de direction, qui sont «le miroir » et « la porte d’entrée de l’entreprise », à être des managers, capables de tenir la société en l’absence du patron.

Le salon a été ouvert par le ministre ivoirien des Sports, Paulin Danho, co-président du SIIA 2019, en présence des pays membres de la Fédération africaine des professionnelles du secrétariat et de l’assistanat de direction (FAPROSAD) et des membres fondateurs de la Fédération française des métiers d’assistant et de secrétariat.

Selon lui, la Côte d’Ivoire, «croit profondément au genre » et à travers son président Alassane Ouattara, fait de « la promotion du genre un des socles de la marche du pays vers l’émergence ». Et ce, en vue de l’utilisation du pouvoir féminin pour construire une nation de paix.

Le Ministre s’est dit heureux, de ce que ces secrétaires aient choisi comme thème de marcher résolument vers l’émergence; par les valeurs qu’elles incarnent en tant qu’assistantes pour améliorer la qualité des services dans les administrations et le entreprises.

La présidente de la FAPROSAD, la Camerounaise Françoise N’Zengue, a à l’attention des secrétaires, fait observer que l’évolution du monde a de l’impact sur le métier. Par conséquent, elles doivent s’adapter aux changements en étant de bons gestionnaires du secrétariat pour mieux accompagner les managers.

M. Danho, en appelant les femmes à l’élargissement de leurs sillons, a affirmé que «quarante ans (40) dans la vie d’une institution, c’est beaucoup pour un mariage, ce sont les noces d’émeraude, mais pour le jubilé, c’est le jubilé de l’émeraude, c’est le jubilé de la sagesse, de l’approfondissement ».

Créée pour impulser une prise de conscience sur le rôle et la place de la secrétaire dans la société, la Ligue ivoirienne des secrétaires est l’association corporatiste qui a suscité la mise en place d’autres organisations similaires en Afrique, au Sud du Sahara.

Portée sur les fonds baptismaux en 1979 par Alexise Gogoua, une membre du secrétariat de feu Félix Houphouët-Boigny, le premier président ivoirien, la Ligue ivoirienne des secrétaires compte aujourd’hui « plus de 16.000 membres répartis sur le territoire ivoirien ».
Mme Alexise Gogoua, qui a dirigé l’organisation de 1979 à 2007, est aujourd’hui présidente d’honneur de l’association. Ses paires lui ont rendu un vibrant hommage à l’occasion de la commémoration des 40 ans de la Ligue ivoirienne des secrétaires.

Rappelons que, plusieurs femmes leaders ont été associées à cette cérémonie, notamment la deuxième vice-présidente du Parlement de la CEDEAO Aminata Tounkara, marraine, et Diarrassouba Maférima directrice de la Société des Palaces de Cocody, co-marraine, et de Henriette Diabaté, la Grande chancelière de Côte d’Ivoire dont l’événement a été placé sous son Haut patronage.

Cette 3 ième édition dont la célébration est assortie de trois journées de formation, aux fins de relever les compétences des professionnels de ce secteur; a réunit treize pays. A savoir: le Bénin, le Burkina Faso, le Cameroun, le Cap-Vert, le Gabon, la Guinée Conakry, le Sénégal, le Togo, le Mali, le Tchad, le Congo et la France.

Risa de Stéphanie

Côte d’Ivoire: La 12è édition du FEMUA placée sous le thème « Genre et Développement »

Côte d’Ivoire – Abidjan- 12è édition du Festival des musiques urbaines d’Anoumabo (FEMUA), organisée par le mythique groupe ivoirien Magic System, s’est ouverte mardi à Abidjan autour du thème « Genre et développement », lors d’une cérémonie en présence de la Première dame Dominique Ouattara, marraine de l’événement.

C’est dans un discours, à l’ouverture des festivités à Anoumabo, village qui a vu naître et grandir les magiciens A’Salfo, Tino, Goudé et Manadja; que Mme Dominique Ouattara s’est dit « très heureuse » de prendre part à cette grande fête de la musique, placée sous le thème « Genre et développement ».

Pour elle, la thématique du genre touche au bien-être des femmes et à l’équilibre de la société, une question qui interpelle tous les décideurs dans le monde. Au cours des festivités prévues du 23 au 28 avril 2019, des réflexions seront menées sur l’autonomisation des femmes et la scolarisation des jeunes filles.

A’Salfo a affirmé qu’ « investir dans les droits fondamentaux des filles et des femmes, favoriser leur accès aux ressources, aux opportunités économiques et au leadership politique et social constitue un levier pour accroître la croissance économique et asseoir les bases d’une société plus juste et équitable ».

Il a également déploré qu’à l’aube de l’agenda 2030, la pauvreté revête un visage féminin. Car, « près de 70% des personnes pauvres dans le monde sont les femmes ». Et, lorsque survient une catastrophe, elles sont les premières victimes.

En vue de matérialiser la parité, les organisateurs du FEMUA ont choisi pour les différentes scènes huit femmes et huit hommes, soit 16 chanteurs constituant le plateau artistique qui enflammera le public à Abidjan et à Gagnoa, ville du Centre-Ouest ivoirien, où se tiendra la clôture.

Soulignons qu’une lucarne a été ouverte pour le Burkina Faso, premier pays invité d’honneur à une édition du FEMUA. Le ministre burkinabè de la Culture, des arts et du tourisme, Abdoul Karim Sango, a salué les promoteurs pour ce privilège qui permet au Burkina de présenter ses valeurs culturelles et artistiques.

Révélé au monde entier par leur tube à succès Premier Gaou, chanson culte de leur carrière musicale, le mythique groupe Magic System est aujourd’hui l’une des figures emblématiques du showbiz africain. Soucieux du bonheur des autres, le groupe s’est investi dans l’humanitaire.

En marge de la cérémonie d’ouverture, les festivaliers et les officiels parmi lesquels figuraient des membres du gouvernement, ont visité un institut féminin réhabilité par la Première dame de Côte d’Ivoire, Dominique Ouattara, à Aliodan.

Risa de Stéphanie

SANTÉ: DÉCOUVREZ LES BIENFAITS DU CURCUMA SUR LA SANTÉ

Le curcuma, de son nom botanique : Curcuma longa possède de nombreuses vertus. Il joue un rôle essentiel depuis l’antiquité : en tant qu’épice, conservateur de nourriture, agent colorant, produit cosmétique et médicament.

Dosé et consommé avec des aliments soigneusement choisis, le curcuma opère un rôle protecteur sur la santé. De façon générale, il agit contre les inflammations mais aussi à titre préventif contre plusieurs sortes de cancers. Ses principes actifs sont également très efficaces contre le stress oxydatif, dont on sait aujourd’hui qu’il est un des facteurs responsables de la dégénérescence des cellules.

Découvrez ci-après six des principales vertus que l’on doit au
curcuma.

Les vertus anti-inflammatoires du curcuma

De façon générale, le curcuma agit positivement sur les articulations, en particulier sur leur mobilité. De ce fait, il est très efficace d’un point de vue anti-inflammatoire. La consommation de curcuma contribue à diminuer toutes les douleurs de type articulaires, telles que l’ arthrose ou encore la polyarthrite rhumatoïde.

Il est également bénéfique auprès des personnes qui sont en stade postopératoire. Grâce au curcuma, les douleurs
conséquentes à leur intervention médicale peuvent être diminuées. Enfin, le curcuma s’avère être très efficace pour lutter contre les maladies inflammatoires touchant l’intestin ou le foie,
notamment les hépatites ou les obstructions du canal biliaire.

Combinaison parfaite contre le cancer

Le curcuma ralentirait le développement de plusieurs types de cancers. Combiné à la radiothérapie et à la chimiothérapie, le curcuma favoriserait une mort cellulaire plus importante, et
réduirait la formation de métastases ainsi que la toxicité des traitements. Notamment, les dégâts cutanés provoqués par la radiothérapie durant un cancer du sein.

À lire aussi: Lutte contre le cancer du sein: Engageons nous pour la vie!!! #JMMC 2018

Un apport précieux en vitamines

Il faut savoir que le curcuma est un important réservoir de vitamines, offrant une action bénéfique sur votre santé en général. Il est riche en vitamines et notamment en potassium, en fer, en vitamines B6 et C, ainsi qu’en manganèse. Il permet ainsi de retrouver la forme lorsqu’on se trouve en état de fatigue ou de surmenage. De par sa composition, il redonne du tonus et contribue à maintenir une bonne santé. Considéré comme un
super-aliment , il peut être saupoudré sur vos assiettes ou consommé à raison d’une cuillère à café par jour, comme complément.

Votre allié contre le cholestérol

Les personnes ayant une tendance à développer du mauvais cholestérol peuvent compter sur l’ action bénéfique du curcuma . En effet, ses principes actifs permettent de maintenir un taux
favorable de bon cholestérol. C’est aussi un complément bénéfique pour toute personne qui suit un traitement contre le diabète.

Un remède salvateur contre les troubles de la digestion

Il a été démontré que le curcuma possède aussi des atouts pour lutter contre les problèmes digestifs. En consommant du curcuma chaque jour, les inflammations diminuent ainsi que les risques d’ulcères. Une propriété qui a par ailleurs été reconnue par l’OMS.

Bénéfique pour le cerveau

Une des molécules du curcuma, la turmérone, présente des effets bénéfiques sur le fonctionnement du cerveau lorsqu’elle est
associée à la curcumine. Son action régénératrice sur les cellules abîmées en font un allié de choix pour le traitement de certaines maladies neurologiques.

NB: Le curcuma est déconseillé aux personnes ayant des problèmes de vésicule biliaire et de brûlures d’estomacs. Il peut en effet aggraver ces affections.
Le curcuma ayant un effet anticoagulant, il est conseillé de stopper toute consommation 2 semaines avant une intervention chirurgicale.

Risa de Stéphanie

Côte d’Ivoire: Un parti politique oeuvre pour l’autonomisation des femmes du vivrier

Le Congrès ivoirien pour le développement et la paix (CIDP) a lancé, samedi à Abidjan, un projet destiné à contribuer à l’autonomisation des femmes, notamment celles exerçant dans le
secteur du vivrier.

C’est au cours d’une cérémonie festive à la Riviera Golf M’Pouto dans la commune de Cocody, que la secrétaire générale de ce parti politique d’idéologie socialiste, Mada Sangaré-Babily a expliqué à près de 300 femmes, les enjeux de ce projet qui vise à permettre aux femmes du vivrier de démarrer pour certaines et aussi de booster pour d’autres leurs activités.

À lire aussi: Femmes des propriétaires de terres: une meilleure sécurité alimentaire pour les populations béninoises

En présence du président du CIDP, Babily Dembélé, elle a affirmé que le CIDP considère la politique comme étant une arène, l’endroit où l’on se bat pour aider les plus vulnérables à avoir un mieux-être.

Ces fonds, a précisé Mada Sangaré-Babily, sont donnés par une microfinance, et le CIDP est leur aval auprès de cette institution financière. Poursuivant, elle a exhorté les bénéficiaires à se battre pour le remboursement, afin de permettre à d’autres d’en bénéficier.

La secrétaire général du CIDP a insisté sur le fait pour les femmes, d’avoir une attitude civique et citoyenne, saine et équilibrée afin de contribuer à leur bonheur et celui de leurs familles respectives.

Mme Mauricette Bly, coordonnatrice de la plateforme des vivriers du CIDP, recevant sur le champ un aval de 2 millions de FCFA; a aux noms des bénéficiaires salué ce projet. Tout en prenant l’engagement d’un remboursement régulier des fonds mis à disposition, afin de ne pas rompre la chaîne de solidarité. Les femmes bénéficieront de cet appui par vague de 40.

Rappelons que les femmes représentent 67% de la main-d’œuvre agricole en Côte d’Ivoire, où elles assurent 60 à 80% de la production alimentaire.

Risa de Stéphanie

SANTÉ- INSTRUISONS-NOUS : Tout savoir sur le cancer du col de l’utérus

Nous femmes depuis, un certain temps sommes en proie aux cancers qui nous rongent de toutes part.

Aujourd’hui à travers #LeBlogdeRisa, instruisons-nous sur l’un des cancers mortels pour la femme dans le monde: Le cancer du col de l’utérus

DÉFINITION

Le col de l’utérus est la partie de l’appareil génital féminin qui sépare l’utérus du vagin ( voir photos)

le cancer du col de l’uterus est une tumeur maligne ( grave) qui se développe sur le col de l’utérus

EPIDEMIOLOGIE

C’est le deuxième cancer à l’échelle mondiale et la deuxième cause de décès des femmes après les décès par accouchement.

Il est egalement, le premier cancer gynécologique dans les pays pauvres. C’est un problème de santé publique, avec 700 décès par jour.

À lire aussi: Lutte contre le cancer du sein: Engageons nous pour la vie!!! #JMMC 2018

FACTEURS DE RISQUE

Ce cancer est le plus souvent lié aux rapports sexuels car, on ne l’observe jamais chez la femme vierge.

Il survient plutôt chez les jeunes filles qui ont des rapports sexuels précoces dès l’âge de la puberté, et le risque est élevé chez les filles ayant plusieurs partenaires.

Soulignons qu’il y a un homme à risque: (celui qui contamine) l’homme capable de transmettre cette maladie aux femmes.
il s’agit d’un homme qui passe plusieurs nuits hors du foyer ou du domicile conjugal

On observe ce cancer aussi chez les femmes ayant enfanté plusieurs fois, les femmes avec un niveau socio-économique faible (personnes pauvres).

NB : au total le cancer du col de l’utérus apparaît comme un cancer sexuellement transmissible.

LES CAUSES DU CANCER DU COL DE L’UTERUS

Le cancer est causé par un virus du nom des papillomavirus humain (HPV).

Les types les plus oncogène (cancéreux) sont le 16 et 18

Histoire de l’infection par le HPV

La plupart des infections par le HPV régresse (disparaît) en l’espace de 2 ans.

Une infection persistante par le HPV est nécessaire au développement du cancer du col de l’utérus, et cela pour 5 à 7 % des infections.

Notons qu’il faut compter jusqu’à 15 ans pour observer l’apparition du cancer après être infectée.

Signes cliniques

Les pertes vaginales anormales répétitives, rebelles peuvent être de couleur rouge sang ou pas.

C’est lors de l’examen du gynécologue au spéculum ( instrument utilisé par le gynécologue pour regarder à l’intérieur du vagin de la femme) qu’on observe une masse bourgeonnante , saignant au moindre contact, elle peut être ulcérée (plaie).

Le saignement peut être provoqué lorsque le doigt est introduit à l’intérieur du vagin

Confirmation du cancer

la confirmation est faite par la biopsie (c’est une petite incision de la zone) et un examen histologique ( c’est un examen de laboratoire permettant de mettre en évidence les tissus cancereux )

Cette biopsie est réalisée par le gynécologue pendant l’examen de la femme.

TRAITEMENTS

Le traitement dépend du type histologique de la tumeur.

Il y a le traitement par la chirurgie, la radiothérapie et la chimiothérapie

– Moyen de prévention

L’on peut prévenir l’apparition du cancer du col de l’utérus par la vaccination des jeunes filles dés l’âge de 9 ans.

En luttant contre les comportements à risques cités plus haut.

Le dépistage du cancer du col de l’utérus se fait en réalisant un frottis (prélèvement ) du Col à la recherche de cellules cancéreuses.

Rappelons que, le dépistage du cancer du col de l’utérus est réalisé tous les 3 ans à partir de la première année suivant le début des rapports sexuels.

Lorsqu’il est dépisté très tôt, on peut l’éradiquer (guérir).

Aujourd’hui est une belle journée pour sauver des vies.

Risa de Stéphanie

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